Alacağınız çok basit önlem ile göz sağlığınızı koruyun ve göz yorgunluğundan kurtulun.
1.Çok parlak ya da çok karanlık odada dijital ekran kullanmayın.
Çok parlak ortam kadar çok karanlık odada parlak ekrana bakmakta gözleri yorar.
İdeal gün ışığı sağlanamıyorsa ortamın aydınlığına göre ekran ayarlanmalı,örneğin çok aydınlık ortamda ekran çok parlatılmalı, çok karanlık odada ekran oldukça karartılmalı.
2.Parlak ışığın , güneş ışığının veya tepe floresanının ekrandan yansıyarak göze ulaşması engellenmeli.
Pencereden ışık ekrana çarpıp parlama yapıyorsa perdeyi kapatmak zorundayız.
3.Ekranı çok koyultmamalı veya çok parlatmamalı.
Daha öncede bahsettiğimiz gibi ekran ışık şiddeti ortam aydınlığı ile paralel olmalı.
4.Ekran veya gözlüğün kirli ve tozlu olmaması sağlanmalı.
Gözlük kullanıyorsak gözlüklerin günde birkaç defa ve ekranların en az günde bir kere silinmesi önerilir.
5.Göz yorgunluğu olan kişilerin önemli kısmında göz numarası ve göz kuruluğu olduğu saptanmıştır.
Gözlüğün antiröfle etkisini kullanmak için numaranız küçük bile olsa ekran başındayken gözlüğünüzü kullanın.Ayrıca numaranız var ise düzeltilmiş görme ışık rahatsızlığının en aza indirilmesini sağlar. Göz kuruluğunuz var ise tedavi olmalısınız.
6.Bilgisayar veya monitör karşısında oturma pozisyon ve mesafeniz doğru olmalı.
Bilgisayar başında oturma pozisyonu nasıl olmalı ? Öğrenmek için linke tıklayınız.
Tüm bu önlemleri aldıysanız,Göz Kuruluğunuzu Ve Göz Yorgunluğunuzu Azaltacak 5 Muhteşem İpucu yazımızı okumanızı tavsiye ederiz.
Göz Kuruluğunun Nedenleri, Belirtileri Ve Tedavisi